chciałbym aby ktoś mi wytłumaczył czyja to jest wina bo już sam nie wiem... Jak możemy w polsce myśleć o Lidze Mistrzów skoro nawet taki Inter Baku potrafiliśmy Ledwo wyeliminować i to w rzutach karnych... Kompromitacji nie ma, ale jest wstyd i to wielki

Witam. Czy ktoś oglądał wczorajszy dramatyczny mecz lecha z azerskim inter baku? Polska piłka cudem uniknęła kompromitacji. Zapraszam do refleksji na te tematy...

kulturystycznie.xaa.pl

Chcesz mieć dobrą sylwetkę, chcesz fachowe porady od njalepszych? Chciałbyś wyrzeźbić swoje ciało i pokazać się dziewczyną na plaży? Chcesz być fachowym kulturystą? ZAREJESTRUJ SIĘ ZA DARMO!!

TYLKO U NAS

- Darmowe wykonywanie planów treningowych
- Częste konkursy, w których są do wygrania suplementy
- Bardzo szybkie i profesjonalne porady do treningu
- Darmowe pracowanie diet
- Opinie odżywek i suplementów
- Przyjazna atmosfera

Nie czekaj, zarejestruj się! TO NIC NIE KOSZTUJE!

kulturystycznie.xaa.pl

Witam,
kupiłem sobie korki ze Skóry Kangurzej.
I teraz mam pytanko do forumowiczów :
Czym czyścić te korki ? (są białe)
Czy są jakieś specjalne preparaty do tego ?


Z Góry Dziękuje Za Odpowiedź

Witam serdecznie!

Mam do sprzedania nie lada gratke dla fanów futbalu, i kolekcjonerów  !

Mianowicie chodzi o :

-ORGINALNE ZDJĘCIE KADRY Z MISTRZOSTW ŚWIATA 1974 ROKU !!!

-Z TYŁU POSIADA ORGINALNE AUTOGRAFY ZESPOŁU WYSTAWIONE PO ZAKOŃCZENIU FINAŁU!!!!
(ŁACZNIE 16 AUTOGRAFÓW !)

Jest to niezły kąsek. Zainteresowanych zapraszam do licytacji pod adresem :

allegro.pl/show_item.php?item=1092570761

Taka sytuacja może się dłuuuugo nie powtórzyć.

Powodzenia.

Witam.

Ostatnio odkryłem fajną stronkę:

pasjonaci-pilki.pl

Na stronce znajdziemy info o Mundialu w RPA (bardzo dobrze wszystko opisane), ligach europejskich, klubach, europejskich pucharach i wiele wiele więcej

New here, from Toronto, Canada

Just a quick hello from as I'm new to the board.  I've seen some interesting comments so far.

To be honest I'm new to forums and computers  in general

Mike

Witam. Potrzebuję nie tyle pomocy lecz porady od osoby, która się zna na tych sprawach. Gram w piłkę już 7 rok, gram w kadrze woj. i w tym roku zaczynają się pobory do kadry Polski. Ułożyłem sobie trening i przetrenowałem go przez 1 tydzień. Nie wiem tylko czy trening nie jest z byt intensywny.

Dostałem się do ośrodka piłkarskiego i trenuję w nim od poniedziałku do czwartku, piątek to czas na trening w klubie i dochodzą mecze ligowe w weekendy.

Przedstawię teraz swój grafik tygodnia:

Poniedziałek: Trening w szkole (2h zajęć) + basen / po szkole bieg(trucht) 2x15 min + Trening 1 / Zabawa z pilka

Wtorek: Trening w szkole (2h zajęć) / W domu Trening 2 / Zabawa z pilka

Środa: Trening w szkole (2h zajęć) / W domu bieg(trucht) 2x15 min + Trening 1 / Zabawa z pilka

Czwartek: Trening w szkole (2h zajęć) / W domu Trening 2 / zabawa z pilka

Piątek: Trening w klubie (2h) / W domu bieg(trucht) 2x15 + Trening 1 / zabawa z pilka

Sobota: Mecz ligowy / Trening 2 + jazda na rowerze 1h

Niedziela: Trening 2 : jazda na rowerze 1h

Trening 1:
- rozgrzewka ( krazenia, wymachy, skipy )
- rozciąganie
-Seria pompek 3x30
-Seria brzuszkow 3x30

Trening 2:
To samo co trening 1 + 20 min zabawy z workiem.

Wiek: 14 lat
Ile gram: 7 lat
waga: 62 kg
Wzrost: 169 cm

Proszę o radę czy taki trening jest dobry w moim wypadku ?

Muszę dodać ze na treningu daję z siebie 100% bardzo intensywnie trenuje. Proszę napisać czy taki grafik jak na mnie jest dobry ?

Nie jestem fanem Barcelony. Szczerze mówiąc nienawidzę ich ,ale szanuje. Więc ostatni gwizdek na San Siro 27 IV, przy wyniku 1:0 na korzyść Interu bardzo mnie ucieszył. Jakie są szanse na potrójna koronę dla Interu w procentach. od 1% do 100%. Jak myślicie  czy czarno-niebiescy maja szanse na wygraną w finale z Bayernem wielką niemiecką maszyną o żelaznych płucach

Myślałem że Cristiano ma nowego chłopaka