Dla kobiet z długimi włosami wizyta na basenie może być prawdziwym wyzwaniem. Odpowiedni czepek to nie tylko wymóg większości pływalni, ale przede wszystkim skuteczna ochrona włosów przed szkodliwym działaniem chlorowanej wody i gwarancja komfortu podczas pływania. Jak wybrać model, który pomieści bujną fryzurę, będzie stabilnie trzymał się na głowie i zapewni właściwą ochronę? W tym poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci dokonać najlepszego wyboru.
Dlaczego warto nosić czepek na basenie?
Zanim przejdziemy do wyboru odpowiedniego modelu, warto zrozumieć, dlaczego czepek jest tak istotnym elementem wyposażenia podczas wizyty na basenie:
- Chroni włosy przed szkodliwym działaniem chloru, który wysusza, odbarwia i niszczy strukturę włosa
- Zapobiega wpadaniu włosów do wody i zatykaniu filtrów basenowych
- Zmniejsza opór wody podczas pływania, znacząco poprawiając aerodynamikę
- Utrzymuje włosy w jednym miejscu, co zwiększa komfort i widoczność podczas pływania
- Jest obowiązkowym elementem wyposażenia na większości publicznych basenów
Dla posiadaczek długich włosów odpowiedni czepek ma szczególne znaczenie – pomaga zapanować nad obfitą fryzurą i skutecznie chroni ją przed zniszczeniem, które przy regularnych wizytach na basenie może być naprawdę poważne.
Rodzaje czepków odpowiednich dla długich włosów
Na rynku dostępnych jest kilka typów czepków, które różnią się materiałem, rozmiarem i przeznaczeniem. Nie wszystkie sprawdzą się przy długich włosach, dlatego warto poznać ich specyfikę.
Czepki silikonowe
To jedne z najlepszych rozwiązań dla długich włosów, które cieszą się popularnością wśród regularnych pływaczek:
- Są wyjątkowo elastyczne i rozciągliwe – doskonale dopasowują się do kształtu głowy i objętości włosów
- Zapewniają bardzo dobrą wodoodporność, skutecznie chroniąc włosy przed zamoczeniem
- Są trwałe i odporne na rozdarcia, co przekłada się na długi okres użytkowania
- Nie ciągną włosów przy zakładaniu i zdejmowaniu, gdy robi się to prawidłowo
- Dostępne są w specjalnych wersjach „oversize” dedykowanych właśnie dla długich włosów
Wybierając czepek silikonowy, szukaj modeli oznaczonych jako „long hair”, „extra large” lub „dla długich włosów” – mają one zwiększoną pojemność, która pomieści nawet bardzo bujną fryzurę.
Czepki z lycry/materiału
Stanowią interesującą alternatywę dla silikonu, która ma swoje unikalne zalety:
- Są znacznie bardziej miękkie i delikatne dla włosów, nie powodują elektryzowania
- Łatwiejsze w zakładaniu, nawet dla osób początkujących
- Często mają większą pojemność niż standardowe czepki silikonowe
- Nie uciskają głowy tak mocno jak silikonowe, co zwiększa komfort podczas dłuższego pływania
Ich główną wadą jest mniejsza wodoodporność – część włosów może się zmoczyć, szczególnie podczas dłuższego pobytu w wodzie lub przy dynamicznym pływaniu.
Czepki dwuwarstwowe
Najbardziej zaawansowane rozwiązanie dla posiadaczek bardzo długich lub gęstych włosów:
- Składają się z dwóch warstw – wewnętrznej (najczęściej z lycry) i zewnętrznej (silikonowej)
- Zapewniają najlepszą ochronę przed zamoczeniem, nawet podczas intensywnego treningu
- Mają największą pojemność, mieszcząc nawet bardzo obfite fryzury
- Doskonale trzymają się na głowie dzięki podwójnej konstrukcji
Jak prawidłowo dobrać rozmiar czepka?
Przy długich włosach standardowy rozmiar czepka często nie wystarcza. Oto jak dobrać odpowiedni:
- Zmierz obwód głowy taśmą centymetrową, prowadząc ją tuż nad uszami i brwiami
- Dodaj 2-3 cm do otrzymanego wyniku, aby uwzględnić objętość włosów (przy bardzo gęstych włosach nawet 4-5 cm)
- Sprawdź tabelę rozmiarów producenta – większość czepków dla dorosłych ma rozmiar uniwersalny, ale renomowane marki oferują warianty XL
- Jeśli masz bardzo długie lub gęste włosy, wybierz model dedykowany specjalnie dla długich włosów – zwykle są one oznaczone odpowiednimi symbolami
Pamiętaj, że czepek powinien być dopasowany, ale nie za ciasny. Zbyt mocny ucisk może powodować ból głowy podczas pływania, a nawet problemy z krążeniem.
Praktyczne sposoby upięcia długich włosów pod czepkiem
Samo dobranie odpowiedniego czepka to dopiero połowa sukcesu. Równie ważne jest prawidłowe przygotowanie i upięcie włosów przed założeniem czepka:
Warkocz
Najprostsze i najskuteczniejsze rozwiązanie, sprawdzające się u większości kobiet:
- Rozczesz dokładnie włosy, aby uniknąć splątania i niepotrzebnych supłów
- Zapleć jeden luźny warkocz z tyłu głowy – zbyt ciasny może powodować dyskomfort
- Zwiń warkocz w kok na czubku głowy lub z tyłu, w zależności od długości włosów
- Zabezpiecz fryzurę wsuwkami lub miękką gumką, która nie będzie uwierać
Koczek
Alternatywne upięcie, które szczególnie dobrze sprawdza się przy bardzo długich włosach:
- Zwiąż włosy w wysoki kucyk na czubku głowy, używając miękkiej gumki
- Skręć kucyk wokół własnej osi, formując płaski kok
- Zabezpiecz gumką lub kilkoma wsuwkami, które nie będą wystawać
- Upewnij się, że upięcie jest możliwie płaskie i nie tworzy zbyt dużej wypukłości, która utrudniłaby założenie czepka
Jak prawidłowo zakładać czepek na długie włosy?
Technika zakładania czepka ma kluczowe znaczenie dla komfortu i skuteczności ochrony włosów. Właściwe założenie czepka to gwarancja, że pozostanie on na miejscu podczas całego treningu:
- Odwróć czepek na lewą stronę (dotyczy czepków silikonowych) – to ułatwi jego założenie
- Włóż dłonie do środka i rozciągnij czepek, przygotowując go do nałożenia
- Pochyl głowę do przodu, aby upięte włosy znajdowały się na czubku lub z tyłu głowy
- Przyłóż przednią część czepka do czoła i powoli naciągaj go do tyłu, stopniowo zakrywając wszystkie włosy
- Upewnij się, że czepek zakrywa całe uszy i wszystkie włosy, nie pozostawiając wystających kosmyków
- Delikatnie popraw czepek, wsuwając pod niego ewentualne wystające pasma
Przed założeniem czepka możesz delikatnie zwilżyć włosy – mokre łatwiej układają się pod czepkiem i zajmują mniej miejsca. To szczególnie przydatny trik przy bardzo gęstych włosach.
Najczęstsze problemy i ich rozwiązania
Nawet przy odpowiednim czepku mogą pojawić się trudności. Oto jak skutecznie sobie z nimi radzić:
Zsuwający się czepek
Jeśli czepek zsuwa się podczas pływania, wypróbuj następujące rozwiązania:
- Wypróbuj model z wewnętrznymi wypustkami silikonowymi, które znacznie lepiej przylegają do skóry
- Rozważ zakup czepka dwuwarstwowego, który zapewnia lepszą stabilizację
- Załóż pod czepek silikonowy cienki czepek materiałowy – podwójna warstwa zapewni lepsze trzymanie
- Sprawdź, czy rozmiar czepka jest odpowiedni – zbyt duży będzie się zsuwał
Przemakający czepek
Gdy włosy mimo wszystko się moczą, możesz zastosować te metody:
- Dokładnie sprawdź, czy czepek nie jest uszkodzony lub porowaty
- Wypróbuj system dwóch czepków – materiałowy pod spodem, silikonowy na wierzchu
- Zastosuj specjalny wodoodporny spray do czepków (dostępny w sklepach pływackich)
- Upewnij się, że wszystkie włosy są dokładnie schowane pod czepkiem, bez wystających kosmyków
Ciągnięcie i wyrywanie włosów
Problem szczególnie dotkliwy przy długich włosach można rozwiązać następująco:
- Przed zdjęciem czepka delikatnie poluzuj jego brzegi, odrywając go stopniowo od skóry
- Zdejmuj czepek powoli, zaczynając od tyłu głowy i przesuwając się do przodu
- Rozważ zakup czepka z gładkim wnętrzem lub wykonanego z delikatnego materiału
- Używaj odżywki do włosów przed pływaniem – nawet jeśli niewielka ilość wody dostanie się pod czepek, włosy będą lepiej chronione
Wybór odpowiedniego czepka na basen dla długich włosów to inwestycja w komfort pływania i zdrowie włosów. Warto poświęcić chwilę na znalezienie modelu, który idealnie spełni nasze oczekiwania. Pamiętaj, że najlepszy czepek to taki, który jest wygodny, nie przecieka i nie zsunie się podczas dynamicznego pływania. Prawidłowo dobrany i założony czepek sprawi, że będziesz mogła w pełni cieszyć się pływaniem, nie martwiąc się o stan swoich włosów.